Bạn có thể đã nghe thấy việc uống nhiều nước mỗi ngày quan trọng như thế nào, nhưng bạn có biết rằng 75% người Mỹ không đáp ứng được lượng ăn hàng ngày được đề xuất của họ?
Cơ thể của chúng ta bao gồm khoảng 60% là nước và nó hoạt động giống như dầu trong máy. Nước rất quan trọng đối với mọi chức năng trong cơ thể chúng ta, từ hệ thống thần kinh đến tuần hoàn, tiêu hóa và mọi thứ ở giữa.
Uống đủ nước có lợi cho bạn theo nhiều cách hơn bạn có thể tưởng tượng.
Dưới đây là danh sách 20 lý do để bắt đầu nhấm nháp:
Thức dậy dễ dàng
Một đợt hydrat hóa (sau khi đi 6-8 giờ mà không có nước) thậm chí còn tốt hơn một tách cà phê để đánh thức bạn vào buổi sáng!
Đá lạnh nhanh hơn
Các tế bào (bao gồm cả những tế bào miễn dịch chăm chỉ) hầu hết được tạo thành từ nước. Giữ cho các tế bào ngậm nước sẽ giúp chúng chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
Hôn đau đầu mất nước Tạm biệt
Rất nhiều nước là cần thiết cho bộ não của chúng ta để hoạt động. Nhiều lần đau đầu là vì mất nước!
Uống ít soda
Đồ uống chiếm gần một nửa (47%) trong số tất cả các loại đường được thêm vào bởi người Mỹ. Bằng cách thay thế nước và sử dụng các chất tăng cường nước như True Citrus, bạn có thể cắt giảm đường.
Giảm thời gian tắm
Khi bị mất nước, đại tràng kéo nước từ phân có thể dẫn đến táo bón. Giữ mọi thứ trôi chảy với nhiều nước!
Hạnh phúc hơn
Uống một ly nước lớn có thể làm mới trạng thái tinh thần của bạn, và thực sự khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Kiềm chế sự ngon miệng của bạn
Thông thường chúng ta nhầm lẫn giữa cơn đói khát, khi nước thực sự ngon là nước thèm, không phải thức ăn!
Nâng cao sự tập trung của bạn
Uống nước giúp tăng các kết nối tế bào trong não, có nghĩa là trí nhớ tốt hơn và tập trung hơn trong suốt cả ngày.
Giảm nguy cơ mắc bệnh
Hydrat hóa tốt có liên quan đến việc giảm nguy cơ của một loạt các vấn đề, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.
Làm dịu khớp
Mô liên kết giữa các khớp có thể bị mất do mất nước. Lube chúng lên và giảm đau với nhiều nước!
Làm cho làn da của bạn sáng
Là cơ quan lớn nhất của cơ thể, làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì sự hấp thụ trong lượng nước của bạn.
Ngủ tốt hơn
Một cơ thể ngậm nước tốt có thời gian điều chỉnh nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn, một thành phần quan trọng để ngủ (và ở lại) khi ngủ.
Giảm cân
Trao đổi chất được tăng cường năng lượng khi bạn uống một ly nước lớn. Bạn cũng sẽ cảm thấy no hơn, có nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn trong suốt cả ngày.
Tăng cường mỗi tập luyện
Bổ sung chất lỏng bạn đang đổ mồ hôi có nghĩa là bạn có thể tập thể dục chăm chỉ hơn, nhanh hơn và lâu hơn.
Giảm tác động của ô nhiễm
Chúng ta hít phải rất nhiều độc tố mỗi ngày và nước giúp loại bỏ tất cả những thứ xấu đó ra ngoài.
Cỏ vẻ trẻ hơn
Nước làm đầy các tế bào da, có nghĩa là da mềm hơn với ít nếp nhăn hơn. Đây là một trong những phương pháp chống lão hóa tốt nhất và rẻ nhất bạn có thể yêu cầu!
Giảm chuột rút cơ bắp
Cơ bắp sẽ đàn hồi hơn và có khả năng di chuyển nhiều hơn với hydrat hóa tốt hơn. Điều này cũng có nghĩa là giảm chuột rút kinh nguyệt.
Tiết kiệm tiền
Nước rẻ hơn cà phê hoặc soda, đó là điều chắc chắn!
Mở đường cho sức khỏe tốt hơn
Một trong những bước đơn giản nhất bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe và sức khỏe tổng thể của mình là uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
Trên đây là những lợi ích của nước uống tinh khiết, nếu bạn muốn sử dụng nguồn nước đảm bảo an toàn thì nên cân nhắc sử dụng máy lọc nước RO gia đình hoặc thiết bị máy lọc nước nóng lạnh. Để nhận ưu đãi hấp dẫn trong tháng này, vui lòng để lại thông tin và nhận tư vấn ngay.
Nhận xét
Đăng nhận xét